Sandwiches pour une collation avec de la roquette, du thon, laitue et œufs: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 35.14kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  35.14kcal

• Notation

• Recette

A l’avenir, la période la plus préférée de l’année est l’été. Et cela signifie que ces la possibilité de faire de délicieux sandwiches à la maison est excellente un pique-nique et juste une collation à l’air frais.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• 4 tranches de pain de grains entiers
• 2 c. À thé de thon en conserve
• 2 feuilles de salade
• 1 œuf à la coque
• fromage blanc – 100g
• roquette – 10 gr
• 1 cuillère à café de pesto
• 2 tranches de concombre frais
• demi tomate

15 мин15 мин 35.14

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. 4 tranches de pain de grains entiers frottis avec du fromage à la crème (j’ai il a fallu environ 100 grammes).
2. Farce, 1 option: laitue (2 pcs), 2 c. À thé thon en conserve, 1 œuf à la coque. Nous formons un sandwich et le couper en 2 parties
3. Farce, option 2: roquette (10 gr), 1 cuillère à café de pesto, 2 tranches de concombre frais, une demi-tomate.

Mots-clés:

• collation
• pesto
• roquette
• des oeufs