Sandwichs pita au thon – une recette détaillée pour la cuisson. valeur d’une portion: (total 4) calories 707, graisse totale 38 g., graisses saturées, protéines 52 g, glucides 44 g, fibres, cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Temps: 30 minutes Difficulté: facile Portions: 4 Les recettes utilisent des récipients à mesurer d’un volume de: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (st.) – 120 ml 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1cuillère à soupe (c. à soupe) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 3 boîtes de conserve (200 gr.) Thon à l’huile
- 4 fosses avec une poche divisée en 2 cercles
- 110 gr. Munster tranché finement ou fromage halloumi
- 3 cuillères à soupe jeunes pousses de roquette
- 0,5 l moitiés de tomates cerises
- 2 concombres coupés en deux et finement tranchés
- 1/4 Art. olives calamata désossées et hachées
- 1/2 cuillère à soupe persil frais haché
- 1/2 cuillère à café paprika fumé
- 1/2 demi-anneaux hachés d’une petite tête rouge oignons
- Jus 1 citron
- Sel et poivre moulu
- 3 cuillères à soupe l huile d’olive
Recettes avec des ingrédients similaires: pita, thon, munster, fromage halumi, tomates cerises, concombres, olives calamates, roquette, oignons rouge, jus de citron, persil, paprika
Préparation de la recette:
- Égoutter l’huile de thon en laissant 2 c. l Dans un bol moyen mélange de viande de thon, huile de gauche, demi-persil, olives, oignons rouges, jus d’un demi citron, paprika fumé, pincée sel et quelques grains de poivre. Diviser la salade de thon en 4 les moitiés de pita, mettre le fromage et les moitiés restantes sur le dessus pitas.
- Préchauffer le four à 180 ° C Dans une grande casserole avec revêtement antiadhésif à feu modéré, chauffer 1 c. l l’huile d’olive. Posez les sandwichs un à la fois et légèrement faire frire environ 2 minutes. de chaque côté. Passer � plaque à pâtisserie et cuire au four jusqu’à ce que les sandwichs soient chauds, environ 5 min
- Dans un bol de taille moyenne, mélanger la roquette, les tomates, les concombres, la moitié restante du persil, 1 c. l plus 1 c. à thé olive huile et jus de la moitié restante du citron. Sel et poivre Couper chaque pita en 4 parties et saupoudrer d’huile. Servir avec salade de roquette et tomates cerises.
