Sarrasin aux dattes et aux oranges

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 144,91kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  144,91kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Bouillie de sarrasin maison originale, faite avec fruits pour un délicieux petit déjeuner.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Gruau de sarrasin – 200 gr.
• Huile végétale – 50 ml.
• Graines de fenouil – 1/2 cuillère à café
• Zeste d’orange râpé – 5 cuillères à café
• Dates – 150 gr.
• Carnation – 12 pcs.
• Eau – 400 ml.
• Orange – 1 pc.
• Miel – 60 gr.
• Sel de mer – 1 cuillère à café

5 из 5 1 30 мин30 мин 144.91

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous lavons bien les gruaux.
2. Les dates sont pelées et coupées en petits morceaux.
3. Dans une casserole, chauffer l’huile à feu moyen, ajouter les dattes, graines de fenouil, clou de girofle et cuire 3 minutes.
4. Verser le sarrasin dans la casserole, mélanger et verser bouillir de l’eau Saler, réduire le feu au minimum, couvrir et cuire 15 minutes
5. Couper la moitié de l’orange en tranches, à partir de la seconde moitié presser le jus et mélanger avec du miel.
6. Ajouter le zeste à la bouillie finie et mélanger.
7. Mettez le sarrasin sur le plat, mettez des tranches d’orange sur le dessus et verser la vinaigrette au miel et à l’orange. Bon appétit!