Smoothie banane-citrouille – une recette détaillée pour la cuisson. valeur d’une portion: Calories 224, graisse totale 5 g, saturé graisses, protéines 8 g, glucides 36 g, g fibres, cholestérol mg, sodium, sucre
Auteur de recettes – Katie Lee
Time: 5 мин. Difficulté: facile � recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 cuillère à soupe du lait
- 0,5 cuillère à soupe. purée de citrouille
- 0,5 cuillère à soupe. yaourt
- 1 cuillère à soupe l sirop d’érable
- 0,25 c. À thé épices pour tarte à la citrouille (noix de muscade, piment de la Jamaïque, clou de girofle) ou cannelle
- Une goutte d’extrait de vanille
- 1 banane congelée
Recettes avec des ingrédients similaires: purée de citrouille, bananes, lait, yaourt, sirop d’érable, assaisonnement pour tarte à la citrouille, cannelle
Préparation de la recette:
- Fouetter le lait, la purée de citrouille, le yogourt et l’érable au mélangeur sirop, épices pour tarte à la citrouille, vanille et banane. Sortie: 2 Recette de smoothies à la citrouille.
