Smoothie à l’avoine: recette vidéo

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 66kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  66kcal

• Notation

• Recette

Pour ceux qui n’aiment pas les flocons d’avoine, qui sont trop paresseux pour les cuisiner le matin, qui aime les fruits – une alternative saine pour le petit-déjeuner! Smoothie avec les fruits et les flocons d’avoine sont très faciles à cuisiner à la maison!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Persimmon 1 pc
• Apple 1 pc
• Banane 1 pc
• Flocons d’avoine 40 gr
• Eau 100 ml
• Lait 100 ml

10 мин10 мин 66

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le kaki, la pomme, écraser la banane en morceaux. Soumettre fruits dans un mélangeur.
2. Verser la farine d’avoine dans un mélangeur.
3. Prenez du lait et de l’eau dans un rapport de 1: 1 (j’ai 100 ml de lait et 100 ml d’eau, il s’est avéré assez épais comme boire du yaourt). Verser dans un mixeur.
4. Battre jusqu’à consistance lisse.
5. Utilisez immédiatement après la cuisson!

Mots-clés:

• banane
• petit déjeuner
• gruau
• smoothie
• Des fruits
• kaki
• une pomme