Quelques ingrédients savoureux vont devenir ordinaires soupe au poulet et nouilles dans un incroyable plat de réchauffement asiatique son goût et son arôme épicés. Ces ingrédients comprennent huile de sésame noire, gingembre et anis. Faites frire tous les légumes en premier poêler, puis remplir du bouillon et ajouter du poulet naturel côtelettes (filet de poulet steak). Quand le poulet sera prêt, mélangez dans la soupe aux spaghettis, puis les wontons – Chinois boulettes, et à la fin – les épinards. Il s’avère épais, plein soupe de légumes, de viande et de nouilles Valeur nutritive d’une portion: (total 4) Calories 430, graisse totale 13 g., Graisse saturée g., Protéines 39 g. glucides 40 g., fibres g., cholestérol mg., mg sodique, sucre g. 
Time: 40min Difficulté: facile Portions: 4 Les recettes utilisent des dimensions capacité: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasses (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 salon de thé cuillère (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 450 gr côtelettes de poulet minces naturelles
- 2 cuillères à soupe l huile de piment
- 2 carottes, hachées grossièrement
- 2 branches de céleri, émincées
- 3 cuillères à soupe l gingembre pelé finement haché
- 3 oignons verts hachés
- 4 cuillères à soupe bouillon de poulet légèrement salé
- 4 anis étoilés (anis étoilé)
- 120 gr. spaghettis cassés en 3 parties
- 16 mini-wontons congelés
- 4 cuillères à soupe épinards
Recettes avec des ingrédients similaires: poulet, carottes, céleri, racine de gingembre, épinards, huile de piment, anis étoilé
Préparation de la recette:
- Dans une grande casserole, à feu moyen, faire chauffer 1 c. l huile de piment. Ajoutez les carottes, le céleri et le gingembre, puis remuez oignon vert, déposant séparément 2 c. l Sel, poivre et faire frire, en remuant de temps en temps jusqu’à ce que le gingembre ramollisse, environ 2 minutes.
- Salez et poivrez le poulet et ajoutez-le à la poêle avec bouillon de poulet et anis étoilé. Couvrir et à feu vif porter à ébullition environ 5 minutes. Baissez le feu pour maintenir une ébullition lente, couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que préparation du poulet, 6-8 minutes. Retirez le poulet avec des pinces et passez sur une planche à découper; laisser refroidir légèrement, puis déchiqueter deux fourchettes.
- Pendant ce temps, augmentez au maximum la chaleur sous la poêle. Incorporer les spaghettis et 3 c. de l’eau; couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à al dente, pendant environ 8 minutes. Incorporer les wontons et cuire jusqu’à tendreté, 1-2 minutes. Ajouter épinards, poulet haché et tout réchauffer; sel et poivre à goûter.
- Verser la soupe sur les assiettes en éliminant l’anis étoilé. Saupoudrer sur le dessus mettre de côté les oignons verts et arroser les 1 c. l graines de sésame huiles. Note Ne manquez pas l’anis étoilé! Il donne asiatique arôme et contient de nombreux antioxydants.
