Soupe aux champignons et légumes sans goutte les huiles

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 43.78kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  43.78kcal

• Notation

• Recette

Pour les amateurs de bonne nutrition, les plats végétariens et les gens soupe de légumes religieuse aux champignons faite sans une goutte d’huile, et avec calories minimum. Le rôle du sel dans cette soupe est la sauce soja, mais si votre goût est frais, ajoutez du sel.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Chou-fleur – 200 g
• Pomme De Terre – 1 pc.
• Haricots verts – une poignée
• Ail – 2 gousses
• Champignons frais ou pleurotes – 2 pcs.
• Allspice / Black / Pink – 1/3 c. À thé
• Feuille de laurier – 1 pc.
• Aneth – 4 branches
• Sel au goût
• Poivre bulgare – 0.5 pcs.
• Sauce de soja – 1,5 c.

25 мин25 мин 43.78

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper les inflorescences du chou-fleur, avant qu’il ait besoin d’être lavé sous haute pression et sec.
2. Mettez le chou dans un bol, ajoutez-y l’ail haché, pommes de terre, les haricots asperges avec les queues coupées et versez 600 ml. de l’eau
3. Faites bouillir les légumes jusqu’à ce qu’ils soient à moitié cuits pendant 15 minutes.
4. Essuyer les champignons avec un chiffon humide, les couper en tranches et laisser mijoter dans une casserole, avant de mariner dans une sauce avec un mélange poivrons, 5-7 minutes.
5. Mélanger les champignons avec les légumes et cuire encore 10 minutes.
6. Dès que les légumes sont prêts, couper les verts, verser dans la soupe et fermez le couvercle.