Soupe aux trois lentilles

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 71,64 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  71,64 kcal

• Notation

• Recette

Manger une alimentation saine ou un régime alimentaire? Tu veux maigrir un peu, mais vous ne savez pas quels plats peuvent être préparés? Alors essayez de cuisiner chez vous une délicieuse soupe de trois types de lentilles! Cette soupe est très copieuse et brillante, sera une excellente option pour le déjeuner, Convient à tous les jeûneurs et végétariens.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• pois – 20 g
• bouillon de légumes – 500 g
• lentilles (trois types) – chaque 20 g
• carottes – 30 g
• oignon – 40 g
• coriandre – 3 g
• oignon vert – 5 g
• sel au goût
• poivre au goût
• huile végétale – 20-25 g

1 ч1 ч 71.64

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper les oignons et les carottes, couper un brin de persil feuilles.
2. Hacher l’oignon vert avec des plumes.
3. Cuire trois types de lentilles jusqu’à cuire dans trois différents marmite.
4. Les pois apportent la bouillie à feu doux, ajouter Goûtez le sel.
5. Punch Pois dans un mélangeur.
6. Mettez les carottes sur la poêle préchauffée avec de l’huile, Ajouter les oignons et les faire frire.
7. Étendre la masse de pois dans une poêle à frire avec de l’huile.
8. Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition et réduire le feu. Ajoutez les lentilles.
9. Ajouter les légumes, porter à ébullition et cuire pendant environ cinq à sept autres minutes. Saler et poivrer au goût. Laissez la soupe brasser dix à douze minutes.

Mots-clés:

• soupe maigre
• bonne nutrition
• soupe copieuse
• soupe aux lentilles