Soupe de légumes aux courgettes et riz

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 37,78kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  37,78kcal

• Notation

• Recette

La courgette a un goût neutre et contient également beaucoup de fibres, ce qui réduit la teneur totale en calories de la soupe. Donc sa valeur cuisiner à la maison si vous êtes au régime. Vous pouvez le faire pour menu végétarien, si vous remplacez le bouillon de viande par des légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/12 ingrédients

• Pomme De Terre -3 pcs.
• Riz-1/2 Art.
• Courgette-1pc.
• Carottes – 1 pc.
• Grains de poivre noir – quantité 5
• Feuille de laurier (facultatif) – 2 pcs.
• Dill Greens – 1 botte
• Sel au goût
• Beurre-4 c. l
• Bouillon de viande ou de légumes-2,5 l.
• 1 oignon
• Oignon vert – 1 bouquet

50 мин50 мин 37.78

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Éplucher les pommes de terre, les couper en gros morceaux, les faire bouillir bouillon de légumes jusqu’à cuisson pendant 20 minutes.
2. Mettez les pommes de terre du bouillon et écrasez-le presque en purée.
3. Le riz mis dans le bouillon et cuire pendant 10 minutes.
4. Passer les oignons et les carottes au beurre.
5. Ajoutez-leur des courgettes en dés. Si courgettes mature, vous devez le peler et enlever les graines. Frire jusqu’� douceur
6. Mettez dans un bouillon de légumes sautés et pommes de terre. Faire bouillir 15 minutes à feu doux.
7. Ajouter les légumes verts hachés, éteindre le feu et insister sur la soupe sous le couvercle pendant encore 10 minutes. Ces soupes sont bien servies avec de la crème sure la sauce.