Soupe de lentilles à la citrouille

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 48.82kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  48.82kcal

• Notation

• Recette

La citrouille va bien avec les lentilles. Cuire à la maison soupe avec une telle combinaison de produits, il sera plus saturé et délicieux

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Lentilles rouges – 1 c.
• Carottes – 2 pièces
• Oignons – 1 pc.
• Potiron pelé – 300 gr.
• Eau bouillante – un litre et demi.
• Thym – quelques brindilles
• Mélange de poivrons
• Huile d’olive – 3 c.
• Sésame frit – 1 c. À thé

1 ч1 ч 48.82

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper la citrouille en un grand cube.
2. Couper les carottes en dés
3. Hacher l’oignon
4. Faites frire les carottes dans l’huile d’olive, ajoutez les oignons. Frire jusqu’� douceur
5. Ajouter la citrouille, les feuilles de thym, le sel. Sauté un quart d’heure.
6. Mettez la friture dans une poêle, ajoutez les lentilles et versez eau bouillante. Cuire au feu pendant moins de 25-30 minutes en moyenne Vérifiez la soupe pour le sel.
7. Verser la soupe finie dans un bol mixer et réduire en purée.
8. Verser dans des assiettes de service, garnir de frites graines de sésame.