Soupe de purée de brocoli au tofu

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 43.29kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  43.29kcal

• Notation

• Recette

Soupe de brocoli maison au tofu conditions, sera une excellente option de premier cours pour tout le monde jeûner, et les gens qui veulent perdre du poids, commencent bien manger. La soupe est assez diététique, mais c’est très délicieux! Faites-le plus facilement que jamais avec cette recette!

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• brocoli – 400 g
• oignon – 1 pc.
• huile d’olive – 3 cuillères à soupe
• bouillon (légume) – 700 ml
• tofu à goûter
• poivre noir – au goût
• sel au goût

25 мин25 мин 43.29

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher finement l’oignon dans un cube.
2. Nous prenons une casserole avec un fond épais, répandons l’oignon dans l’huile. On passe deux minutes à feu moyen.
3. Ajouter le brocoli et laisser mijoter pendant sept minutes.
4. Ajouter le bouillon chaud, le poivre et le sel. Porter à ébullition cuire pendant quinze minutes à feu doux. Soupe prête réduire en purée à l’aide d’un mélangeur.
5. Verser la soupe chaude dans des assiettes et décorer avec des cubes de fromage tofu.

Mots-clés:

• brocoli
• soupe diététique
• soupe maigre
• soupe au brocoli