Soupe maigre de quinoa

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  138.17kcal

• Notation

• Recette

Au moins trois fois par semaine, vous devez reposer votre foie, pancréas et de l’estomac, débarrassant le corps du mauvais cholestérol. Ceci à condition que vous souhaitiez être alerte et en bonne santé. Donc organisez vos journées de jeûne végétarien, en cuisinant à la maison le déjeuner soupes maigres. Pour encourager un tel exploit, préparez une soupe croûtons.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Quinoa – 200 gr.
• Mélange de légumes congelés 1/2 kg.
• Eau – 1,5 L
• Huile végétale – 1 c. l
• Herbes provençales-1 c. À thé
• Sel au goût

25 мин25 мин 138.17

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous agissons avec le quinoa comme avec le mil, c’est-à-dire que nous le laissons plusieurs fois. fois.
2. Décongeler immédiatement un gel de légumes en le plaçant dans un tamis et arroser avec de l’eau tiède.
3. Pendant que l’eau coule, nous chauffons la poêle et le légume huile, tartiner les légumes et les faire frire, parsemer d’herbes de Provence et du sel.
4. Porter l’eau à ébullition et y mettre les graines. Après Faites bouillir les légumes cuits. Cuire un tiers d’heure.
5. Jetez les légumes dans la soupe, essayez le sel et éteignez le feu.
6. Nous répartissons la soupe sur des assiettes et servons avec des croûtons.