Faire une pâte de légumes à la citrouille spaghetti à la sauce tomate. Un plat hypocalorique riche en fibres et en vitamines, qui la même chose vous ravira avec un arôme et un goût inhabituels et intéressants. Pour nouilles aux légumes ont besoin de spaghetti citrouille dès que vous lui faire bouillir, il sera facilement divisé en longues fibres. Couverture “spaghetti” sauce tomate avec une touche de cannelle et d’origan, et pour saupoudrer le contraste de goût avec la feta émiettée. une portion: (4 au total) Calories 247, graisse totale 12 g, saturée lipides, protéines 6 g, glucides 34 g, g de fibres, cholestérol mg. натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. Difficulté: Portions faciles: 4
Recette:
Mettez 2 moitiés de citrouille Spaghetti dans un bol à micro-ondes; ajoutez 1/4 c. eau, couverture et micro-ondes dans 16 minutes. Laisser refroidir légèrement, puis fourrer la citrouille dans fibre. Vous pouvez également faire cuire la citrouille Spaghetti au four si cuire un grand plat Dans une casserole à feu moyen, faire chauffer 2 c. l l’huile d’olive. Ajoutez 2 c. l pâte de tomate, 0,5 c. origan séché et une pincée de cannelle et de sucre; cuire en remuant, 2 minutes Ajoutez ensuite 0,5 c. l’eau et porter à ébullition; salez-le. Ajouter la citrouille et mélanger. Saupoudrer de feta. Si vous aimé cette idée, voyez comment faire cuire des nouilles larges à partir de aubergine. Recettes avec des ingrédients similaires: citrouille à spaghetti, pâte de tomate, fromage feta, origan
