Table du Nouvel An pour les personnes au régime

Pendant le régime, vous devez vous limiter à la variété plats, comment se contrôler à la table du Nouvel An? Mais même les repas diététiques peuvent être délicieux et festifs. Ce que cuisiner pour s’amuser en célébrant le Nouvel An et économiser lisez la figure dans .

Apéritif froid

Aubergines à la feta et au poivre et un plat très savoureux. De tous les ingrédients que sa maquillage, seul le fromage sera riche en calories.

Pour la cuisson, hachez les aubergines et faites griller douceur. Par la suite, cela donnera au plat sophistication et tendresse. Mélanger le reste des ingrédients, étendre sur des tranches d’aubergine et tourner en rouleaux. Fixer avec des cure-dents.

Calories: 105 Kcal / 100 gr. Réduire les calories Vous pouvez réduire la quantité de fromage.

Apéritif chaud

Un autre plat non moins beau avec un grand nom – Tours de courgettes au fromage et aux pistaches. sa composition peut être remplacée par n’importe quel autre fromage à pâte molle, si ce ne sera pas à portée de main. Nous recuire besoin d’un grill. Couper en tranches de courgette, faire frire avec deux côtés, mettre sur la plaque de cuisson sur trois autres cercles, ne pas oubliant d’ajouter du fromage entre eux. Saupoudrer haché sur le dessus pistaches. Cuire au four pendant 6-10 minutes à 200 ° C.

Calories: 70 Kcal / 100 gr. Réduire les calories réduire la quantité de fromage.

Salade

Salade de pamplemousse et d’avocat crevettes est un goût amer-frais, une portion intéressante et avantage solide! Faire bouillir les crevettes. Mettre des feuilles sur une assiette laitue, grosses tranches de tomate, pamplemousse et avocat. Ajouter crevettes et saupoudrer de jus de citron.

Calories: 85 Kcal / 100 gr. Réduire les calories réduire le nombre d’avocats.

Chaud

Un lapin cuit au four avec du riz deviendra plein un plat sur la table de fête. Pour rendre la viande plus savoureuse, il devrait être mariné. Préparer du riz avec des carottes au lait, mettre sur du papier d’aluminium et sur le dessus – viande de lapin. Cuire au four pendant 1,5 heure.

Calories: 138 Kcal / 100 gr. Réduire les calories remplacer le lait avec de l’eau.

Le dessert

Même les personnes à la diète ont parfois besoin de se dorloter doux Délice turc de pommes aux noix est excellent approprié pour cela. Pour la cuisson, faites bouillir le sirop de sucre et pour y cacher des pommes hachées. Ajouter les noix hachées noix. Diluer l’amidon et verser dans la confiture de pomme. Après masse épaissir, refroidir et envoyer au réfrigérateur. Hacher couper en dés et rouler dans la noix de coco.

Calories: 143 Kcal / 100 gr.

Boire

Délicieux smoothie aux pommes avec des carottes va devenir un merveilleux cocktail du Nouvel An à l’ambiance orange par an chiens jaunes! Cuisson dans un mixeur.

Calories: 31 Kcal / 100 gr.

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