Tiramisu diététique

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 2h 20min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 121.16kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  2h 20min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  121.16kcal

• Notation

• Recette

Un tiramisu de régime fait maison deviendra une vraie trouvaille pour tous les gourmands qui veulent perdre du poids sans restrictions et régimes stricts. Avec une bonne nutrition, vous pouvez offrez-vous même un dessert aussi délicieux que le tiramisu! Surtout si vous le faites selon cette recette et servez dans la première moitié du jour!

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• blanc d’oeuf – 2 pcs.
• son d’avoine – 15 g
• yaourt – 170 g
• fromage cottage – 200 g
• café – 1 c. à thé
• pépites de chocolat – 10 g
• édulcorant – au goût

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélanger le son, les protéines et deux cuillères à soupe. l yaourt Étaler dans envoyer le moule en silicone au micro-ondes pendant environ cinq minutes, réglez la puissance maximale.
2. Refroidissez complètement le gâteau, coupez et laissez tremper le café.
3. Pour la crème, mélangez le reste du yaourt, du fromage cottage et du café infusé (50 g), ajoutez un édulcorant si vous le souhaitez.
4. Dans un bol, nous répartissons la crème et les morceaux dans un ordre aléatoire. gateau Saupoudrer de chocolat râpé et mettre au réfrigérateur pour deux heures

Mots-clés:

• dessert délicieux
• régime de tiramisu
• bonne nutrition
• tiramisu