Zucchini à la sauce tomate

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 32,96 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  32,96 kcal

• Notation

• Recette

Si vous voulez surprendre vos invités avec un délicieux déjeuner ou un dîner avec une pâte que vous pouvez même perdre du poids, puis essayez de cuisiner à la maison pâte de courgettes à la sauce tomate! Un tel dîner est possible pour tous ceux qui commencé à bien manger ou est au régime. Faire des pâtes la courgette est plus facile qu’il n’y parait, même une jeune femme au foyer peut s’en occuper!

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• courgette – 1/2 pcs.
• aubergine – 1/3 pcs
• tomates – 3 pcs
• ail – 5 g
• basilic (séché) – 1/2 c.
• céleri (feuilles fraîches) – 1 c.
• huile d’olive – 1 cuillère à soupe

25 мин25 мин 32.96

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper les aubergines en gros cubes, saupoudrer de sel et laisser 20 minutes.
2. Courgettes coupées en longues lanières. Couper les tomates en gros pièces. Râpez l’ail.
3. Faites frire les aubergines dans une poêle sèche jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Dessus cela prendra environ 10 minutes.
4. Dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olive, faites frire les tomates l’ail. La pâte de tomate obtenue est ajoutée à l’aubergine. Assaisonner de basilic et de feuilles de céleri hachées.
5. Ragoût de courgettes dans une petite quantité d’eau salée (environ trois à cinq minutes). Egouttez l’eau et mélangez les courgettes à la pâte de tomate et aubergines.

Mots-clés:

• Déjeuner végétarien
• plat de légumes
• pp déjeuner
• bonne nutrition
• spaghetti aux courgettes