Bar aux légumes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 30min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  76kcal

• Notation

• Recette

Dîner ou déjeuner léger et rapide. Très facile à préparer à la maison. La combinaison parfaite de délicieux poissons et légumes. Parfait Convient pour une table de fête.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Loup de mer -3 pcs (900 gr)
• Jus d’un demi citron
• Sel-1,5 cuillère à café
• Poivre noir – 1.5 c. À thé
• Pomme de terre – 5 pièces (770 gr)
• Oignon -2 pcs (300 gr)
• Courgette -2 pcs (370 gr)
• Haricots verts surgelés – 400 gr
• Pois (congelés) – 150 gr
• Poivron rouge -1 c. À thé
• Huile d’olive – 3 c. À table (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Zeste de poisson, sel (1/2 c. À thé), poivre (rouge et noir) poivre dans 1/2 c. à thé), versez le jus de citron (1/2 pcs). Mettre en forme (couvrez le formulaire avec du papier parchemin).
2. Pommes de terre (5 pièces), oignons (2 pièces), courgettes (2 pièces) coupées, mises dans un bol, ajouter les haricots verts (400 gr) et les pois (150 gr) sel (1 c. à thé), poivre (1 c. à thé de poivre rouge et noir).
3. Mettre dans la forme, couvrir de papier d’aluminium.
4. Chauffer le four à 200 degrés. Cuire au four 1 heure 10 minutes (avec recouvert de papier d’aluminium) et encore 10-15 minutes sans papier d’aluminium. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• deuxième
• Les légumes
• pp
• Poisson
• bar