Barres d’avoine et dattes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 301,54kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  301,54kcal

• Notation

• Recette

La recette pour cuisiner à la maison des barres saines et délicieuses collation! J’ai acheté des barres avec cette composition dans le magasin, puis J’ai décidé de les faire moi-même. De cette quantité de produits, il s’est avéré 24 pièces. J’ai une cuisson rapide à l’avoine, les barres sont plus tendres. Vous vous pouvez en prendre. Mais dans tous les cas, ce sont des barres molles!

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• dates – 20 pcs.
• raisins secs – 200 g
• eau – 280 ml
• huile de noix de coco – 2 cuillères à soupe
• flocons d’avoine – 400 g
• graines de tournesol – 100 g
• cannelle au goût
• flocons de noix de coco – 50 g

1 ч1 ч 301,54

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Verser les dates et les raisins secs avec de l’eau bouillante pendant 15 minutes.
2. Nous envoyons des raisins secs, des dattes (graines à obtenir), de la noix de coco au mélangeur huile et eau. Broyer dans les pâtes.
3. Dans un bol avec des flocons d’avoine, ajoutez les graines, la cannelle, la noix de coco et verser la masse du mélangeur. Mélanger. J’ai essayé d’abord faites-en une fourchette, puis interférez déjà avec mes mains.
4. Nous répartissons la masse dans un rectangle de 2 cm d’épaisseur sur une plaque à pâtisserie avec papier sulfurisé.
5. Nous faisons cuire 25 à 35 minutes dans un four préchauffé à 180 ° C. Cool et couper. Conservez jusqu’à une semaine dans un contenant hermétique � température ambiante.