Barres de céréales au sarrasin utiles: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 290kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  290kcal

• Notation

• Recette

Des casse-croûte utiles et savoureux, très préparés simple.

Vous pouvez utiliser des noix ou des fruits secs, ou remplacer flocons de sarrasin pour l’avoine ou le blé.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Noix -50 gr
• Fruits secs -130 gr
• Banane -3 pcs (300 gr)
• Flocons de sarrasin -200 gr
• Miel -1 c. À table (~ 20-40 gr)

30 мин30 мин 290

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher finement les noix et les fruits secs. Hacher la banane avec fourches.
2. Mélanger les noix, les fruits secs, les flocons de sarrasin et la purée de pommes de terre dans un bol la banane se mélange bien. Ajouter le miel et mélanger.
3. Mettre sous une forme (couvrir avec du papier sulfurisé) et cuire 30 minutes à 170 degrés.

Mots-clés:

• savoureux
• régime
• la maison
• pp
• bonne nutrition