Bouillie de millet avec légumes et oeuf

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 144,41 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  144,41 kcal

• Notation

• Recette

Une telle bouillie de millet peut être préparée à la maison pour ceux qui adhère à une bonne nutrition. Plat très copieux!

Commençons!

Les ingrédients

0/12 ingrédients

• Gruau de mil – 300 g
• Œufs – 4 pcs
• Courgettes – 150 g
• Aubergine – 150 g
• Poivre bulgare – 1 pc.
• Persil
• Citron – ½ pcs.
• Crème sure – 4 c. l
• Assaisonnement curry
• Le sel
• Poivre
• Bouillon cube

35 мин35 мин 144.41

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Préparer la bouillie de millet dans de l’eau additionnée de bouillon cube.

2. Pendant la préparation des céréales, tous les légumes doivent être coupés en cubes. Dimensions les cubes doivent mesurer environ 0,5 x 0,5 cm.

3. Faites cuire le tout pendant plusieurs minutes, puis ajoutez curry, sel et poivre. Après que mis dans la casserole bouillie de millet cuite, mélanger le tout et transférer dans un plat de cuisson.

4. Dans la masse, faites des petits recoins où vous devez conduire les oeufs. Mettez la forme dans le four, elle devrait être là avant ceux jusqu’à ce que les oeufs soient prêts.

5. Pendant que la bouillie est au four, vous devez faire une sauce légère. Pour ce faire, mélanger le curry avec la crème sure et un demi-jus citron Servez le porridge avec cette sauce.

Mots-clés:

• Les légumes
• gruau de mil
• les oeufs