Bouillie de sarrasin et casserole de poisson

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 118.8kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  118.8kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

La composition de ce plat comprend deux très utiles pour l’homme le corps du produit est le sarrasin et le poisson. Casserole d’entre eux tourne sain et très savoureux. Et tout le monde peut le cuisiner à la maison.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Bouillie de sarrasin – 600 g.
• Filet de poisson – 600 g.
• Carottes – 4 pièces
• Oignons (moyens) – 3 pcs
• Fromage à pâte dure – 250 g
• Pâte de tomate – 6 c. l
• Crème sure – 6 c. l
• Olives noires – 200 g
• Des épices au goût
• Huile d’olive
• Sucre – 1 c.

5 из 5 1 1 ч1 ч 118,8

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir le sarrasin jusqu’à ce qu’il soit cuit.
2. Filet de poisson (le poisson peut être n’importe lequel) coupé en morceaux, saupoudrer de farine et faire revenir dans une poêle avec le doré huile végétale.
3. Oignons en dés et carottes râpées faire frire dans l’huile d’olive. Ajoutez-y 1 c. le sucre.
4. Prenez un plat allant au four et étalez en couches: première bouillie, puis du poisson, des carottes avec des oignons, des olives. Verser sur la pâte de tomates. D’en haut remettez le porridge.
5. Graisser avec de la crème sure et saupoudrer de fromage râpé.
6. Mettez au four pendant 20 minutes.

Mots-clés:

• gruau de sarrasin
• Poisson