Brochettes de dinde au curry et légumes frits: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 118kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  118kcal

• Notation

• Recette

Dans ce plat, je vous propose deux options pour servir: des brochettes de légumes sur tortilla et quesadilla avec dinde et légumes. Et quelle option choisissez, voyez par vous-même.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Tortilla 2 pcs
• dinde 350 gr
• courgettes 1 pc
• poivron 1 pc
• citron 1 pc
• sauce arrabiata 100 gr
• miel 40 gr
• moutarde 30 gr
• curry 2 gr
• ail 10 gr

35 мин35 мин 118

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper la dinde en morceaux de 2,5-3 cm.
2. Râpez l’ail sur une râpe, retirez le zeste du citron.
3. Dans un bol, mélanger la dinde, la moutarde, le curry, l’ail, le zeste de citron, miel, sel, poivre. Mettez de côté pendant 5 minutes.
4. Faites tremper les brochettes en premier. Louez une dinde en brochettes. Mettre les brochettes dans un plat graissé et cuire au four. préchauffé à 200 ° C pendant 20 minutes.
5. Courgettes coupées en cubes, lanières de poivron. À feu moyen dans faites frire les courgettes et le poivre dans une poêle avec le beurre pendant 10-15 minutes.
6. Faire frire les tortillas dans une poêle sèche pendant 1 minute côté.
7. Mettre les tortillas sur des assiettes, les graisser avec de la sauce Arrabiata et mettre dessus les brochettes sur les brochettes et les légumes, ou retirez la viande des brochettes, étalez-la sur une tortilla avec des légumes et plier le gâteau en deux. Bon appétit!

Mots-clés:

• dinde
• quesadilla
• Les légumes