Brochettes de poitrine de poulet cuites le four

5

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 137kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  137kcal

• Notation

• Recette

Il fait mauvais temps dans la rue et vous voulez vraiment manger des brochettes? Il n’ya rien de plus facile que de cuisiner de délicieuses brochettes de poulet le four à la maison. Il est préférable de servir des brochettes avec beaucoup les verts et les légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Poitrines de poulet – 4 pièces
• Huile végétale – 4 c. l
• Ail – 3 gousses
• Sucre – 2 c. l
• Coriandre – 1 c. l
• Sauce de soja – 2 c. l
• Poivre
• Le sel

45 мин45 мин 137

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire tremper les brochettes en bois pendant 30 minutes dans de l’eau brochettes.
2. Poitrines de poulet coupées en longues lanières. Puis filet de poulet Enfiler des brochettes en tournant légèrement.
3. Dans un bol dans lequel des brochettes de viande conviendront, cuire marinade pour le poulet. Pour ce faire, mélangez huile végétale, sucre cristallisé, sauce soja. Presser dans un bol l’ail. Ajouter le sel, le poivre et la coriandre.
4. Tremper les brochettes de poulet dans un bol avec des marinade. Couvrir le bol avec un film plastique et réfrigérer laisser mariner pendant 2 heures.
5. Préchauffez le four à 200 degrés. Brochettes marinées placer dans un plat allant au four approprié et envoyer � four pendant 15 minutes.
6. Retirez le plat allant au four du four. Retournez les brochettes. Cuire encore 10-15 minutes.

Mots-clés:

• poitrine
• le four
• De poulet
• kebab