Brochettes de poulet de régime sur des brochettes sur dans la casserole

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  85kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Cuire les brochettes de poulet à la maison dans une casserole faire plus plus pratique que dans le four. Cette recette est unique en ce que nous cuisinons de la viande. sans huile! La viande de poulet s’avérera très diététique, car le mariner au kéfir, cela augmentera son utilité et donnera légèreté. Un barbecue si délicieux aime beaucoup les enfants.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Filet de poulet – 500 g
• Kéfir – 400 ml
• Eau – 50 ml
• Le sel
• Herbes Provençales – 1 c. À thé

5 из 5 1 1 ч1 ч 85

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mon filet de poulet, enlevez le film et coupez-le en morceaux taille moyenne.
2. Mettre dans un récipient profond, saler et saupoudrer de provençal des herbes. Versez le kéfir afin qu’il recouvre complètement la viande. Nous avons mis en endroit frais pendant 30 minutes pour le marinage.
3. Morceaux de vinaigre bien enfilés sur des brochettes en bois.
4. Versez de l’eau dans la casserole et faites-la chauffer. Placez les brochettes avec brochette dans une casserole et laisser mijoter pendant 6-7 minutes à feu moyen.
5. Retournez les brochettes et laissez mijoter 5 autres minutes.
6. Versez le kéfir dans la casserole dans laquelle nous avons mariné la viande. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter le poulet à feu doux 10 minutes

Mots-clés:

• aliments diététiques
• kéfir
• filet de poulet
• brochette de poulet
• De poulet
• cornichon
• sur des brochettes
• Tomim