Casserole à la viande de brocoli

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• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1h 15min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 107,18 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 15min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  107,18 kcal

• Notation

• Recette

Casserole de viande de brocoli maison conditions, sera une excellente option pour un repas délicieux et copieux. Une telle cocotte diversifie le menu de tous les perdre du poids, ainsi que des personnes, qui adhèrent à une nutrition appropriée ou diététique. Faites une telle casserole et servez-la avec des légumes frais.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• poulet émincé – 350 g
• oignon – 1 pc.
• œufs de poule – 2 pcs
• amidon de maïs – 1 cuillère à soupe
• lait de vache – 100 g
• des épices au goût
• brocoli – 200 g

1ч 15мин1ч 15мин 107.18

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Râpez l’oignon et ajoutez-le à la farce. Ajouter du sel les épices et l’amidon.
2. Ajouter le lait avec les oeufs, mélanger.
3. Dans un moule en silicone, on étale la moitié de la farce. D’en haut ajouter le brocoli.
4. Couvrir avec le reste de la viande hachée, cuire au four à 180 degrés heures

Mots-clés:

• délicieuse cocotte
• casserole de brocoli
• casserole de viande
• bonne nutrition