Casserole de courge avec du fromage cottage

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 62,93kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  2 h

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  62,93kcal

• Notation

• Recette

Voulez-vous diversifier votre alimentation quotidienne avec quelque chose inhabituel? Décidé de perdre du poids et commencer à manger non? Puis cuisez chez vous une délicieuse casserole de courge avec du fromage cottage! Ce déjeuner diététique est fabriqué à partir d’aliments ordinaires et abordables. La cocotte peut être servie comme un repas régulier, ainsi que table de vacances.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• courgette – 2 pcs.
• oignon – 1 pc.
• fromage (dur) – 150 g
• jaune d’oeuf – 3 pcs.
• yogourt – 250 cuillères à soupe
• farine de grains entiers – 3 c.
• soude – 1 c. à thé
• poivre au goût
• fromage cottage – 200 g
• aneth – 1 botte
• ail au goût

2 ч2 ч 62.93

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Frotter la courge, saler et laisser seul pendant une demi-heure. Fusionner excès de liquide.
2. Couper l’oignon en un petit cube. Râpez le fromage, ajoutez à la courgette.
3. Ajouter le poivre, la farine et le soda. Ajoutez trois jaunes et trois cuillères à soupe. yaourt Mélanger le tout jusqu’à consistance lisse.
4. Mettre la moitié de la masse dans un moule, aligner et cuire vingt minutes à 180 degrés.
5. Mélanger le fromage cottage, l’ail râpé, l’aneth haché, le yogourt.
6. Nous sortons le formulaire et étalons le remplissage, étalons dessus la masse restante de courgettes. Mettez au four pour un de plus heure

Mots-clés:

• courgette
• courgettes au fromage cottage
• casserole de courge
• casserole de fromage cottage