Casserole de nouilles au sarrasin avec poitrine de poulet et épinards

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• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 191,4kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  191,4kcal

• Notation

• Recette

Plat très sain et savoureux. Cuire une cocotte à la maison de nouilles de sarrasin. Pour la farce – poitrine de poulet bouillie et épinards. Huile – uniquement pour graisser le plat de cuisson.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Poitrine de Poulet – 200 g
• Nouilles de sarrasin – 200 g
• Épinards – 200 g
• Oignons – 1 pc.
• Œuf – 3 pièces
• Huile végétale – 1 cuillère à soupe.
• Beurre – 50 g
• Le sel
• Sauce soja

50 мин50 мин 191,4

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir le poulet, le retirer du bouillon et le couper en petit pièces.
2. Faire bouillir les nouilles de sarrasin dans de l’eau salée, poser dessus passoire.
3. Épluchez et hachez finement les oignons. Frire dans une casserole dans l’huile végétale jusqu’à coloration dorée.
4. Rincer et épinards.
5. Préchauffez le four à 180 degrés. Moule résistant à la chaleur pour bien cuire au beurre.
6. Disposez les calques plusieurs fois dans l’ordre suivant: nouilles cuites, oignons frits, morceaux de poulet, épinards.
7. Casser les œufs dans un bol. Beat. Sel, poivre Ajouter 70 ml de bouillon de poulet. Bien mélanger et verser la cocotte.
8. Cuire au four pendant 15-20 minutes. Servir avec du soja la sauce.

Mots-clés:

• poitrine de poulet
• De poulet
• nouilles
• utile
• soba
• épinards