Casserole de poitrine de poulet avec courgettes: recette vidéo

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• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 44’82kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  44’82kcal

• Notation

• Recette

Facile à cuisiner à la maison, plat de poulet juteux et délicieux seins et courgettes.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• poitrine de poulet – 250 gr.
• courgette – 3 pcs.
• oignons – 2 pcs
• fromage – 50 gr.
• crème sure – 2-3 cuillères à soupe
• huile de tournesol – 30 ml.
• le sel
• des épices au goût

1 ч1 ч 44’82

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Poitrine de poulet coupée en petits cubes, ajoutez la crème sure, épices, bien mélanger et laisser mariner une demi-heure.
2. Je frotte la courge sur une râpe grossière et essuie toute l’humidité.
3. Hacher les oignons en petits cubes et les faire revenir dans le tournesol l’huile.
4. Je frotte aussi le fromage sur une râpe grossière.
5. Quand la poitrine est marinée, mélangez-la dans un bol courgettes, fromage, oignons frits et œufs.
6. Je graisse le plat avec de l’huile de tournesol et l’étale notre masse.
7. J’envoie le four préchauffé à 190 degrés d’environ 45 minutes.

Mots-clés:

• cocotte
• courgette
• poitrine de poulet