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Temps de cuisson
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- Difficulté de la recette
Plat simple
- Valeur énergétique
41,68 kcal
- Notation
5 sur 5
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Recette
Selon cette recette, vous pouvez cuisiner de délicieuses courges à la maison caviar sans friture à l’aide d’une manche de cuisson. Une telle option faire du caviar est parfait pour ceux qui suivent leur chiffre. En automne, à la saison des courgettes, je recommande de faire ce caviar et profitez de son goût et de ses avantages!
Commençons!
Les ingrédients
0/10 ingrédients
Blamenga 5 из 5 1 41,68
Excellent travail
Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!
Les marches
Mesures prises: 0/0
- Nous lavons soigneusement tous les légumes, épluchons les carottes et les oignons (ainsi que courgettes si la peau est trop dure et trop épaisse). Courgettes et carottes couper en rondelles pas très fines, tomates – en deux, poivre – en plusieurs grandes pièces (par exemple, 8), les oignons – en demi-anneaux.
- Nous prenons un manchon pour la cuisson, y versons de l’huile végétale et bien frotter sur toute la surface.
- Mettez les légumes hachés dans une manche et attachez-les. Faire quelques piqûres avec une aiguille.
- Préchauffer le four à 180 ° C et y déposer une douille de légumes pendant 1 heure.
- Laisser refroidir un peu les légumes, puis les mettre dans un bol et broyer avec un mixeur. Ajouter les épices et la tomate nécessaires Mastu, presse l’ail à travers une presse. Bien mélanger Le caviar est prêt!
Mots-clés:
- Dans un mixeur
- menu végétalien
- repas diététiques
- Cuire
- caviar
- courgette
- légumes et verts
- menu maigre
