Chebureks diététiques

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 149.86kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  149.86kcal

• Notation

• Recette

Chebureks de régime délicieux cuits à la maison deviendront une vraie trouvaille pour ceux qui décident de perdre du poids et de passer � bonne nutrition. Ils sont diététiques en raison du fait qu’ils sont faits de viande de poulet diététique (poitrine de poulet), de farine de seigle et cuit au four et non frit dans l’huile, comme d’habitude.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• poulet émincé (du sein) – 300 g
• oignon – 2 pcs
• carottes – 1 pc.
• farine de seigle – 250 g
• kéfir – 180 g
• œufs de poule – 1 pc.
• ail – 2 gousses

45 мин45 мин 149.86

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. La viande hachée est frite dans une petite quantité d’huile d’olive.
2. Ajoutez l’oignon, les carottes râpées et coupées en dés à la viande hachée et ail émincé
3. Salez, poivrez et ajoutez des épices. Retirer du feu et laisser refroidir.
4. Pétrir la pâte de kéfir, farine et oeufs. Ajouter au goût sel et quelques gouttes d’huile d’olive.
5. Abaisser la pâte et découper des cercles (d’un diamètre d’environ 10 cm). Mettez le remplissage dans chaque cercle. Nous formons des pâtés.
6. Nous répandons les chebureks sur un tapis en silicone et les graissons avec un œuf. Nous envoyons des pâtés au four préchauffés à 180 degrés une demi-heure

Mots-clés:

• délicieux pâtés
• chebureks de régime
• pp chebureks