Chou braisé à la viande

3

• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 56.34kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  56.34kcal

• Notation

• Recette

Délicieux chou à la viande cuit à la maison conditions, convenant à tous ceux qui perdent du poids, ainsi qu’aux personnes qui adhérer à une bonne nutrition. Le plat est mis à disposition légumes et viande diététique – poulet. Servez ce plat Vous pouvez à la fois pour le déjeuner et le dîner. Il s’avère très savoureux et assez satisfaisant.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• chou – 500 g
• filet de poulet – 350 g
• oignon – 1 pc.
• tomates – 1 pc.
• assaisonnement à votre goût
• feuille de laurier – 1 pc.

40 мин40 мин 56.34

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Râpez le chou et mettez-le dans la casserole. Ajouter haché oignons et sel. Versez un peu d’eau et laissez mijoter jusqu’à ce que le chou soit ramolli le couvercle.
2. Dans une autre casserole, faites frire les tranches de poulet une petite quantité d’huile d’olive. Saler et saupoudrer d’assaisonnement.
3. Couper la tomate en cubes et l’ajouter au chou. Ragoût pendant cinq minutes.
4. Ajouter le filet fini et laisser mijoter encore cinq à dix minutes.

Mots-clés:

• délicieux déjeuner
• délicieux dîner
• filet de poulet
• bonne nutrition
• chou cuit