Une recette pas à pas pour les casseroles à l’avoine au lait d’amande, avec une couche de citrouille et de noix.
Si le moment est venu pour les vacances d’automne et que vous avez besoin de vous nourrir petit-déjeuner plus d’enfants, essayez de cuisiner sain et satisfaisant casserole d’avoine à la citrouille. Purée de citrouille en conserve gagner du temps, il est en outre riche en fibres.
Valeur nutritionnelle d’une portion: (total 6) 270 calories, total des lipides 13 g., graisses saturées g., protéines 7 g., glucides 34 g., fibres g., cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Temps: 1 heure 15 minutes Difficulté: easy Portions: 6 Les recettes utilisent des récipients volumétriques d’un volume de: 1 verre (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml
Ingrédients pour la recette:
Gruau
- 1.25 Art. gruau
- 2 c. À thé beurre
- 3 cuillères à soupe l sucre brun
- 1/8 c. À thé le sel
- 1 et 2/3 Art. lait d’amande non sucré
- 1 cuillère à café extrait de vanille
- 1 gros oeuf
Couche supérieure
- 0,33 art. noix hachées
- 0,33 art. gruau
- 0,33 art. sucre brun
- 2 cuillères à soupe l beurre fondu
- 1 cuillère à soupe l farine
- 0,25 c. À thé épices pour tarte à la citrouille (noix de muscade, piment de la Jamaïque, clou de girofle)
- 1/8 c. À thé le sel
- 420 gr. purée de citrouille
- Vous aurez besoin de: un plat allant au four de 2 litres ou plaque à pâtisserie carrée avec un côté de 20 cm.
Recettes avec des ingrédients similaires: flocons d’Hercule, purée de citrouille, assaisonnement pour tarte à la citrouille, lait d’amande, sucre brun, extrait de vanille, oeufs
Préparation de la recette:
- Cuire la farine d’avoine: Préchauffer le four à 170 ° C Beurrer le beurre, mélanger la farine d’avoine, le sucre et le le sel Battez le lait d’amande, la vanille et les œufs dans un bol moyen. tailles. Versez le mélange de lait dans les céréales et mélangez.
- Couche supérieure: dans un bol de taille moyenne, mélanger les noix, flocons d’avoine, sucre, beurre, farine, épices et sel. gruau sous forme préparée. Étaler la purée de citrouille déposer directement sur la bouillie, puis verser le tout avec un mélange de noix. La pâte semblera liquide, mais la farine d’avoine va progressivement gonfler et absorber l’humidité.
- Cuire au four jusqu’à ce que la casserole gèle et commence à légèrement laisser dorer environ 50 minutes et laisser refroidir pendant 10-15 minutes. Servir chaud
