Cocotte de Coco

3

• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 103,3kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  103,3kcal

• Notation

• Recette

Délicieuse délicieuse cocotte de morue à la roquette et au poulet oeufs. Nous préparons un plat chez nous dans des cocottes en portions.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• Morue (filet) – 600 gr.
• Roquette – 50 gr.
• Œuf de poulet – 3 pcs
• Crème (20-22%) – 100 ml.
• Romarin – 1 brin
• Huile végétale – 1 cuillère à soupe.
• Le sel

45 мин45 мин 103,3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Dans une eau bouillante salée, disposez un brin de romarin, un filet morue, porter à ébullition et égoutter.

2. Le filet de poisson est envoyé dans le bol du mélangeur et haché.

3. Lavez la roquette, broyez-la dans un mélangeur et ajoutez-la � morue hachée, mélanger.

4. Séparez les protéines de poulet des jaunes. Battez les blancs jusqu’à ce qu’ils soient luxuriants mousse, battez les jaunes avec la crème. Nous mettons le four à 200 degrés.

5. Ajouter les blancs et les jaunes fouettés au mélange de morue et de roquette, Mélangez bien, essayez le sel.

6. Nous disposons le mélange de poisson dans des cocotiers graissés (5 pcs.), Selon vous pouvez décorer avec des pois de poivre, mettre au four et cuire 20 minutes

7. Nous sortons la cocotte parfumée, mettons les cocottes à la main serviettes denses et servir immédiatement sur la table de fête.

Mots-clés:

• apéritif chaud
• Apéritif
• cocotte
• Poisson
• poisson