Côtelettes de régime

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 69,44 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  69,44 kcal

• Notation

• Recette

Si vous décidez de perdre du poids et commencez à bien manger, mais pas savoir ce que vous pouvez cuisiner pour le déjeuner, puis jetez un coup d’œil � cette recette, et cuire à la maison de délicieux pâtés de régime faits maison Ils sont fabriqués à partir de poitrine de poulet hachée avec des légumes, le son et les œufs. Il s’avère très savoureux, essayez vous-même!

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• poulet émincé – 500 g
• courgettes – 1 pc.
• carottes – 1 pc.
• oignon – 2 pcs
• son d’avoine – 2 c.
• des épices au goût
• œufs de poule – 1 pc.

1 ч1 ч 69.44

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Les courgettes, les oignons et les carottes sont râpés.
2. Ajouter les épices, l’oeuf et le son.
3. Mélanger avec de la viande hachée, saler.
4. Nous faisons de petites côtelettes, les mettons sur une spéciale tapis de silicone. Cuire au four à 180 degrés pendant quarante minutes.

Mots-clés:

• plat savoureux
• Plat de régime
• déjeuner
• pp
• bonne nutrition
• repas copieux