Cuisses de poulet avec un accompagnement de riz et de légumes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 153.19kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  153.19kcal

• Notation

• Recette

Variante d’un copieux déjeuner ou dîner. Cuisses de poulet délicieux avec croustillant et du riz avec des légumes peuvent être cuits à la maison en seulement une heure, faites-le – vous ne le regretterez pas!

Commençons!

Les ingrédients

0/13 ingrédients

• cuisses de poulet – 1 kg
• sauce soja – 2 c. à soupe (marinade)
• moutarde – 2 c. à thé (marinade)
• miel – 1 c. à thé (marinade)
• sel (marinade)
• gingembre séché – 1 c. à thé (marinade)
• ail séché – 1 c. à thé (marinade)
• ail – 2 gousses
• poivron doux – 1 pc.
• haricots verts – 300 g
• sauce soja – 1 cuillère à soupe
• maïs – 1 boîte (environ 200 g)
• riz – 1 tasse

1 ч1 ч 153,19

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire mariner le poulet et laisser au réfrigérateur pendant 2 heures minimum.
2. Mettez dans une plaque à pâtisserie graissée. Mettez au four 40 minutes à 200 degrés. Verser et lubrifier toutes les 10-15 minutes beurre et jus coulé.
3. Pendant que le poulet est cuit, prenons un plat d’accompagnement. Chauffer dans une casserole huile végétale. Frire finement haché pendant 30 secondes l’ail.
4. Mettez les poivrons et les haricots. Verser la sauce soja.
5. Frire jusqu’à mi-cuisson à feu vif en remuant de temps en temps.
6. Saupoudrer le maïs. Frire une minute.
7. Verser le riz, mélanger.
8. Versez 2 tasses d’eau froide. Porter à ébullition. Saler. Fermez le couvercle et laissez cuire à feu doux (environ 10-15 minutes).

Mots-clés:

• De poulet
• poulet au four
• Les légumes
• riz aux légumes
• copieux