Doigts de poulet au parmesan et aux épinards

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 119.79kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  119.79kcal

• Notation

• Recette

Doigts de poulet au parmesan et aux épinards cuits à la maison, comme tout perdre du poids, ainsi que les personnes qui adhérer à une nutrition appropriée ou diététique. Le plat Il s’avère incroyablement savoureux, rose et parfumé! C’est fait En une demi-heure à peine, même une jeune femme au foyer peut s’en occuper.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Poitrine De Poulet – 2 Pièces
• Sel et épices – Au goût (poivre; paprika; moutarde; ail)
• Oignon – 1 Pièce
• Huile végétale – 1 cuillère à café
• Parmesan – 1/2 tasse
• Épinards – 1 verre

30 мин30 мин 119.79

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Préchauffez le four à 200 degrés. Oignon finement haché et les faire frire jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
2. Battre légèrement le poulet, saler et essuyer avec des épices. Propagation sur des oignons de poulet.
3. Cuire les épinards dans une poêle pendant quelques minutes, laisser refroidir et étendre sur poulet, saupoudrer de fromage râpé.
4. Nous nous transformons en rouleaux, réparons avec des cure-dents. Plaque à pâtisserie couvrir de papier d’aluminium, disposer les rouleaux. Nous envoyons dans le four quinze à vingt minutes.

Mots-clés:

• plat savoureux
• Plat de régime
• déjeuner
• pp
• bonne nutrition
• repas copieux