Dorado aux légumes

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 58kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  58kcal

• Notation

• Recette

Une excellente recette pour faire du délicieux poisson fait maison légumes et cuits au four. Le poisson est juteux et tendre.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Dorada – 2 pcs.
• Poivron doux – 2pcs
• Oignons – 1 pc.
• Gingembre – 3 cm
• Tomates Cerises – 5pcs

1 ч1 ч 58

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le poivron en lanières, les tomates – en tranches, les oignons – demi anneaux, gingembre – assiettes minces.
2. Faire frire les légumes dans une casserole avec de l’huile d’olive pour 5 minutes. Sel, poivre
3. Le poisson est bon à nettoyer. Râpez avec du poivre et du sel. Le ventre les légumes.
4. Préchauffer le four à 180 ° C Placez le poisson sur une plaque à pâtisserie, sous les branchies mettent une petite tomate.
5. Cuire au four pendant une demi-heure.