Dorado farci aux légumes

3

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  87kcal

• Notation

• Recette

Poisson cuit au four farci de légumes frits délicieux!

Cuisinez à la maison selon cette recette dorada ou bar.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• 1 kg de dorada
• 200 g de poivron
• 100 g de carottes
• 6–7 tomates cerises ou 2 tomates ordinaires
• poireaux ou 100 g d’oignons
• citron vert ou citron
• verts au goût
• 3 cuillères à soupe l huile végétale
• 3 gousses d’ail
• le sel; poivre au goût

1 ч1 ч 87

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Verser l’huile dans une casserole, mélanger légèrement les oignons émincés faire frire.
2. Mettez les carottes râpées sur l’oignon finement haché, faites frire, en remuant pendant trois minutes.
3. Ensuite, ajoutez du poivron finement haché, faites-en revenir un autre trois minutes.
4. Suivant – coupé en un petit cube tomate, frire, en remuant quelques minutes de plus.
5. Verser des légumes verts finement hachés, du poivre léger, du sel, mélanger, refroidir.
6. Pour la sauce – dans un bol, mélanger le beurre passé Appuyez sur l’ail, le sel, le poivre.
7. Poisson nettoyé, avec les nageoires, les branchies retirées, farci mélange de légumes. Mettre dans un plat allant au four, napper de sauce, cuire au four à une température de 180 degrés pendant 35 minutes. Servir garni de tranches de citron vert et d’herbes.

Mots-clés:

• Cuire
• Les légumes
• Poisson