Escalopes à la courgette et à l’aneth

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 42,18 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  42,18 kcal

• Notation

• Recette

Vous voulez vous mettre en forme et perdre du poids? Commencé à droite manger, mais vous ne savez pas comment cuisiner un repas sain et copieux? Alors ne passez pas cette recette, et cuisez à la maison délicieux côtelettes de diète aux courgettes et à l’aneth! Farce pour les côtelettes est fait de poitrine de poulet. Les côtelettes peuvent être servies avec des légumes frais, du riz ou le sarrasin.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• poulet émincé – 300 g
• courgette – 2 pcs.
• aneth – 1 botte
• œufs de poule – 1 pc.
• paprika (fumé) – au goût
• poivre au goût

40 мин40 мин 42.18

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Ajouter la viande hachée, le poivre et saupoudrer de paprika.
2. Courgette râpée, hachez l’aneth. Mélanger avec poulet émincé
3. Enfoncez l’oeuf et mélangez.
4. Préchauffez une casserole antiadhésive. Propagation côtelettes dans une casserole sèche, quand ils sont mis, ajoutez de l’eau. Retourner et laisser mijoter jusqu’à cuisson complète.

Mots-clés:

• délicieux déjeuner
• escalopes de poulet
• côtelettes de pp
• pp déjeuner
• bonne nutrition