Escalopes de dinde aux légumes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 74kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  74kcal

• Notation

• Recette

Côtelettes pour les enfants qui perdent du poids et aiment juste savoureux et en bonne santé nourriture Au four Sans pain Très juteux et tendre à cause des légumes. Vous pouvez faire cuire de telles boulettes de viande à la maison en une heure seulement.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• dinde hachée (ou autre) – 500 g
• courgettes – 1/2 pc (ou une très petite)
• poivron doux – 1 pc.
• oignon – 1 pc
• oeufs – 1-2 pcs (j’ai eu de très petits)
• flocons d’avoine (j’ai une ébullition rapide) – 4 à soupe
• sel – 1/2 cuillère à soupe

1 ч1 ч 74

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Tout mélanger: viande hachée, courgettes râpées, poivrons finement hachés et oignons, flocons d’avoine, oeufs et sel.
2. Avec les mains mouillées, on forme des côtelettes et on les met dans du graisse une plaque à pâtisserie.
3. Couvrir avec un couvercle ou une feuille. Envoyé au four préchauffé à 180-200С pendant 30 minutes.
4. Enlevez le papier d’aluminium et faites cuire encore 10 minutes.