Escalopes de poulet aux courgettes: recette vidéo

0

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  92kcal

• Notation

• Recette

J’appelle ces côtelettes gourmandes, elles sont très savoureuses et délicates. Un vous pouvez faire cuire ces côtelettes à la maison en seulement une demi-heure.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• 400 gr de poulet
• 1 cuillère à soupe farine
• 1 oignon
• 1/2 courgette
• sel et épices
• huile végétale 30 ml

30 мин30 мин 92

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper finement 400 g de filet de poulet.
2. Dans un mélangeur, hacher un oignon et une demi-courgette, ajouter � filet.
3. Sel, mettre les épices (paprika, coriandre, granulaire ail) et 1 cuillère à soupe farine, mélanger.
4. Nous chauffons l’huile végétale et déposons les galettes, environ 1,5 cuillère à soupe chacun
5. Faire frire des deux côtés à feu doux pendant 7 minutes. le couvercle.

Mots-clés:

• deuxième
• côtelettes
• poulet
• Les légumes
• filet