Escalopes De Poulet

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 63,97 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  63,97 kcal

• Notation

• Recette

Des côtelettes de poulet faites maison cuites à la maison raviront tout le monde qui suit un régime veut perdre du poids et adhère � bonne nutrition, car ils ne sont pas seulement savoureux, mais aussi en bonne santé! Même une jeune femme au foyer peut les fabriquer sans travaux spéciaux. Servir dans comme un déjeuner ou un dîner copieux, accompagné de riz ou de légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• poulet émincé – 200 g
• courgette (petite) – 1/2 pcs.
• sel au goût
• poivre noir – au goût
• huile végétale – 1 c. à thé

25 мин25 мин 63.97

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Courgette râpée sur une râpe fine.
2. Incorporer avec la viande hachée, le poivre et le sel.
3. Nous faisons des côtelettes soignées à partir de viande hachée.
4. Lubrifiez le bas de la double chaudière avec une petite quantité d’huile.
5. Nous plaçons les galettes dans un bain-marie et faisons cuire environ 15 minutes.
6. Pour un look appétissant, les galettes peuvent être légèrement frites avec deux côtés pour 1 c. les huiles.

Mots-clés:

• côtelettes de régime
• côtelettes à la vapeur
• escalopes de poulet
• côtelettes de vapeur