Espadon cuit au four avec tomates

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 114.13kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  114.13kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Il est conseillé de verser le poisson avec de l’huile d’olive afin qu’il ne est devenu sec pendant la cuisson et aromatisé plus fortement. Si l’épée est bien cuite à la maison, alors c’est obligatoire saura vous plaire avec son gout. Et en plus, un tel plat peut être fait à la fois pendant le régime et pendant le jeûne!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Espadon – 2 pièces
• Tomates Cerises – 150 g.
• Câpres – 1 cuillère à soupe
• Persil
• Huile d’olive
• Le sel

5 из 5 1 25 мин25 мин 114.13

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Versez un peu d’huile sur le papier sulfurisé et placez les morceaux poisson.
2. Couper les tomates en tranches, les ajouter au dessus du poisson avec câpres. Saupoudrer de persil haché et assaisonner de sel.
3. Versez l’huile et mettez au four pendant 20 minutes à 180 degrés. Bon appétit!

Mots-clés:

• rapide
• tomates
• bonne nutrition
• juste
• espadon