Filet de boeuf avec nouilles au sarrasin, brocoli et tomates: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  165kcal

• Notation

• Recette

Un délicieux dîner préparé à la maison à partir de bœuf et d’événements.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Soba 140 gr
• Filet de Boeuf 300 gr
• Brocoli 200 gr
• Bow 1 pc
• Champignons 80 gr
• Tomates Cerises 80 gr
• Gingembre 10 gr
• Ail 10 gr
• Sauce huître 30 gr
• Sauce de soja 30 gr
• Huile de sésame 30 gr

30 мин30 мин 165

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Versez 1 litre d’eau dans la casserole, mettez le feu, portez � bouillir et saler. Mettez les nouilles et faites cuire pendant 5-7 minutes. Après Jeter les nouilles dans une passoire.
2. Pelez le gingembre et l’ail, coupez le gingembre en cubes, l’ail – des tranches. Dans un bol, mélanger la marinade pour la viande (sauce aux huîtres, soja sauce et huile de sésame), gingembre, ail et sucre au goût.
3. Lavez la viande, séchez-la et coupez-la en petits cubes.

   Ajouter la viande à la marinade et laisser reposer 10 à 20 minutes.

4. Trancher les oignons, les champignons et les cerises. Démonter le brocoli inflorescences.
5. Faire sauter l’oignon à feu vif pendant 2-3 minutes.
6. Ajouter le bœuf et la marinade et faire revenir pendant 2 minutes supplémentaires. en remuant.
7. Puis réduire le feu, ajouter les champignons, le brocoli et cerise et faire frire 5-7 minutes jusqu’à tendreté.
8. Une minute avant la cuisson, ajoutez les nouilles à la casserole et bien mélanger.

Mots-clés:

• brocoli
• boeuf
• nouilles de sarrasin
• soba
• cerise