Filet de poulet aux épinards et tomates séchées: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 102kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  102kcal

• Notation

• Recette

Une excellente option pour cuisiner de délicieuses farces faites maison les seins! Tout le monde va l’aimer!

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• Filet de poulet 350 gr
• épinards 120 gr
• tomates séchées au soleil 40 gr
• ail 10 gr

35 мин35 мин 102

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Épluchez et râpez l’ail, les tomates séchées hacher, presser les épinards de l’excès d’humidité à la main. Tout va bien mélanger.
2. Lavez, séchez, coupez le poulet en 2 portions. Faire une section longitudinale sur le côté de la poitrine comme une poche l’ouvre, sel, poivre au goût, mettre les épinards, les tomates séchées au soleil, l’ail, ferme la poche.
3. Transférer le poulet dans un plat allant au four, huilé, et nettoyer dans un four préchauffé à 220 ° pendant 20 minutes.

Mots-clés:

• tomates séchées au soleil
• De poulet
• filet
• ail
• épinards