Filet de poulet aux oignons et au fromage: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  130,3kcal

• Notation

• Recette

Une sorte de viande en français, mais cette recette est pour ceux qui surveille la nutrition. Lors de la cuisson à la maison, vous pouvez également ajouter Tomates et cornichons.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• filet de poulet – 4 pièces
• huile végétale – 1 c. à thé
• le sel
• les épices
• crème sure 10% – 2 c.
• oignon – 1 pc
• fromage – 100 gr

45 мин45 мин 130,3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Combattre le filet de poulet des 2 côtés.
2. Lay le poulet étroitement dans une forme graissée. Si vous Moule revêtu de téflon, aucune lubrification requise.
3. Assaisonnez le filet avec du sel et des épices au goût.
4. Graisser le filet avec de la crème sure.
5. Couper l’oignon en quartiers. Répartir uniformément sur crème sure.
6. Râpez le fromage sur une râpe fine, étalée sur l’oignon.
7. Cuire au four préchauffé à 220 degrés pendant 30 minutes sans rien couvrir. À cette température, le fromage brunira et l’oignon ne le fera pas. cuit

Mots-clés:

• régime
• filet de poulet
• pp