Filet de poulet avec riz noir, orange et sauce vidéo de recette de curry

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 147kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  147kcal

• Notation

• Recette

C’est peut-être la recette la plus insolite de tout ce qui s’est passé cuisiner et manger. Mais il s’est avéré très savoureux.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Riz noir 160 gr
• Poitrine de Poulet 360 gr
• Parmesan 50 gr
• Bow 1 pc
• Orange 1 pc
• Beurre 10 gr
• Sauce Au Curry 100 gr
• Basilic 10 gr
• Romarin 4 gr

40 мин40 мин 147

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir le riz pendant 20-25 minutes. Égoutter l’excès d’eau. Ajouter beurre et mélange.
2. Semer un peu de zeste avec une orange et presser le jus de 4-5 tranches. Bow couper les cerises en deux, couper le basilic. Romarin séparer les feuilles de la tige.
3. Faire frire le poulet à feu vif pendant 2 minutes de chaque côté. Mettre dans un plat allant au four, badigeonner de sauce au curry et saupoudrer Parmesan
4. Cuire au four préchauffé à 220 ° C pendant 12-15 minutes.
5. Faites cuire l’oignon à feu vif pendant 2-3 minutes. Mélanger dans un bol jus d’orange, romarin, zeste, oignons et basilic. Échauffement 1-2 minutes. Bon appétit!

Mots-clés:

• curry
• De poulet
• riz noir