Filet de poulet cuit au brocoli au lait: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 158kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  158kcal

• Notation

• Recette

Pour cuisiner ce délicieux dîner ou déjeuner à la maison, vous ne passez pas plus de 20 minutes.

Le plat est très savoureux et tendre.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Filet de Poulet-300 gr
• Brocoli -300 gr
• Huile végétale -1,5 cuillère à soupe
• Sel au goût
• Lait -180 ml

20 мин20 мин 158

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Filet de poulet coupé en morceaux.
2. Faire frire dans l’huile végétale jusqu’à tendreté (~ 10 minutes).
3. Ajouter le brocoli, remuer et laisser mijoter pendant 5-7 minutes.
4. Saler, ajouter le lait, laisser mijoter pendant 7 à 10 minutes à feu doux. jusqu’à ce que le lait s’évapore. ⠀ Bon appétit.

Mots-clés:

• savoureux
• régime
• la maison
• pp
• bonne nutrition