Filet de poulet cuit au four et brocoli sauce à la crème

23

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  99kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Casserole savoureuse, saine et copieuse à la crème, cuit à la maison dans des moules en céramique. Celui-ci la recette convient également aux casseroles en une seule grande forme dimensions de 20x15x5 cm.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• 500 g de filet de poulet (ou filet de dinde)
• 400 g de brocoli (ou chou-fleur)
• poireau (ou 150 g d’oignons)
• 200 ml de crème (10-25%)
• 100 g de fromage
• sel et poivre

5 из 5 2 1 ч1 ч 99

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir les filets de poulet ou de dinde pour les compléter (après faire bouillir pendant environ vingt minutes). Couper la viande bouillie en petits morceaux.
2. Cuire le brocoli après l’ébullition pendant sept minutes.
3. Pour la sauce à la crème dans un bol, mélanger la crème avec la poudre dure râpée fromage
4. Mettre en tranches dans des moules en céramique filet tranché, brocoli cuit, oignon, coupé en rondelles, saler et poivrer légèrement.
5. Versez la crème et la sauce au fromage dans chaque moule.
6. Mettez les moules au four pendant 25 minutes à une température de 180 degrés. Cuire jusqu’à coloration dorée.

Mots-clés:

• brocoli
• deuxième
• cocotte
• De poulet
• crème