Flet frit à la sauce tomate et oignon

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 125,5kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  125,5kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

La recette d’un délicieux plat à la maison, cette fois poisson frit en croûte dorée avec un goût bien complémentaire sauce tomate et oignon.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• 500 g de plie
• 250 g d’oignon
• 100 g de sauce tomate
• le sel; le poivre; verts au goût
• huile végétale 50 ml
• chapelure 2 c. l

5 из 5 1 1 ч1 ч 125,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nettoyez le flet, coupez les nageoires, la queue, lavez-vous, salez, poivre, laissez reposer une demi-heure.
2. Rouler le flet préparé dans un mélange à paner et faire frire dans l’huile végétale pendant cinq minutes de chaque côté.
3. Séparer dans une poêle avec de l’huile végétale oignons finement hachés jusqu’à coloration dorée.
4. Puis versez 150 ml d’eau froide dans l’oignon, ajoutez la sauce tomate, salez légèrement, poivrez, faites bouillir, faites dorer encore cinq minutes. Au moment de servir, mettez le poisson dans un plat, sur le dessus – sauce aux oignons, décorer comme vous le souhaitez.

Mots-clés:

• deuxième
• Poisson
• sauce